Mengatur Aktivitas Secara Bijak

Mengatur Aktivitas Secara Bijak - Secara sederhana, manajemen stres diartikan sebagai kemampuan penggunaan sumber daya (manusia) secara efektif untuk mengatasi segala gangguan atau kekacauan mental serta emosional yang muncui sebagai respon. Mencermati defenisi ini, kita bisa menyimpulkan bahwa manajemen stres adalah sebuah kecakapan dalam menghadapi tantangan dengan cara mengendalikan tanggapan (respon) secara proporsional.
Orang yang bisa memanajemen dirinya secara efektif tentu bisa dengan mudah memperbaiki kualitas hidupnya. Kemampuan mengolah ini tidak datang begitu saja tetapi didapatkan melalui sebuah proses. Stres sesungguhnya tidak akan terjadi jika seseorang mampu membentengi dirinya dari segala macam tekanan eksternal.
Dalam menjalani kehidupan ini, kita sering dihadapkan dengan berbagai persoalan yang dapat memicu munculnya stress Maka dari itu, agar bisa terlepas dari stres ini kita harus bisa keluar dari kebiasaan atau berbagai aktivitas yang akan mengakibatkan stres. Akitivitas yang dapat menimbulkan stres antara lain Pekerjaan yang menyita banyak waktu, tenaga dan pikiran.

Sehingga kita tidak memiliki […]

Original post by Abdi Maulana and software by Elliott Back